ダイエット♪内臓脂肪の減らし方♪簡単ダイエット

今日はフルーツの事を書きますね♪

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フルーツは消化するのに、ほとんどエネルギーが必要ないのです。

とても消化が良いのですね。

朝食はフルーツにしてみませんか？？

でもでも

今までしっかり朝食を食べてた人は、

昼食までに　むちゃくちゃおなかが空くと思います・・

が、その辛さを感じている間も、
昨日の余ったカロリーが身体の中で　じわじわと燃焼しているんです！！

そう思えば、その空腹感も我慢できますよね。。

また、朝食にフルーツを摂っているので、

カラダが飢餓状態とはなりません。
リバウンドの心配も、全然ないのです。

（朝　何も食べないのは１番ダメダメですよー♪）

おなかが空いて我慢できない時も　フルーツを食べてくださいね。

生のフルーツです。

午前中　お昼ごはんまでは、どんなにおなかが減っても　
フルーツ以外は　我慢の子でいて下さい。

。。。


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タグ : 朝食 フルーツ ダイエット リバウンド 燃焼